治疗月经不调的食疗方案

　　月经不调属于1种常见的妇科病，在现今时期中得了月经不调的人愈来愈多，病发的因素很复杂，且具有较强的复发性，同时给患者的生活和工作造成严重的困扰，那末医治月经不调有哪些食疗法呢?以下为您做详细的介绍。

　　月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第1、2天比较好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

　　所谓“早来”、“迟来”，是根据个人生理周期来算，不论是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后3时期，若摄取合适当时身体状态之饮食，可调理女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

　　月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食增进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调理身体之不均状态。

　　月经来潮中，可摄食动物肝脏等，以保持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食品及生冷食品皆不宜多吃。

　　月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼和多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

　　经期前的饮食调理：

　　经期前女性有时候会有1些不舒服的症状，如情绪不好、头痛、腹胀等等。这时候候的护理是很重要的。这时候候可以多吃蔬菜水果、全麦面包、糙米、燕麦等食品，有调剂月经及平静神经的作用。另外，应当避免1些不好的食品，如甜食、咖啡、酒、碳酸饮料等等。由于这会使乳房胀痛，造成焦虑、易怒与情绪不稳。

　　行经期间的饮食调理：

　　经期女性容易疲倦，可能还伴随着痉挛、疼痛、失眠等问题。女性经期时饮食应以温热为好，选用海带、高梁米、薏仁米、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、香蕉等寒凉、滑泻食品。桂圆、荔枝可以拉长黄体素，所以会延长月经，比较好不吃。而如果想推延来月经，则可以在月经前半个月吃桂圆、荔枝，但这个作用也因人而异。女性在月经期间可以泡点红糖水，具有温经散寒功效，还可以泡点陈皮茶帮助理气。

　　经期后的饮食调理：

　　女性在月经后应当重视补血。经期的时候女性会大量失血，因此，补铁补血是很重要的。经后吃红枣和阿胶是很好的选择，由于红枣和阿胶具有补血作用，但1次性不要吃太多，以避免上火。女性经期后可以多吃1些蛋白质含量高的食品、蔬菜和水果。特别是枸杞，性甘、平，具有补肝肾、明目、润肺功效，常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

　　以上就是的详细介绍，希望在生活中大家发现月经不调的时候要及时到医院进行医治，以避免延误时间病情加重，给您的生活带来更大的伤害，注意平时要多吃蔬菜和水果，少吃刺激性的食品。