如何预防月经提前

　　月经不调引发的月经提早可能令很多女性朋友担心。那末产生月经提早这类情况应当怎样解决，有甚么方法是可以自己去做，并且能够起到1个预防的作用。

　　对月经提早的医治，国医国药比现代医学疗效更加确切。祖国医学认为，月经提早的医治原则，重在调经以治本，1般而言，如先病而后月经提早，当先治病，病去则经自调;若因经不调而后生病者，当先调经，经调则病自除。

　　1般情况下大部份人月经期1般是3～7天，月经周期是23～36天，周期提早或推延3～7天都是正常的，由于女性月经来潮是可以受环境、气候、情绪等诸多因素的影响的。

　　如果超过这些时间范围，那末建议你到医院做相干检查，以便明确缘由。而在行经前1～2天或经期出现乳涨属正常现象。如果出现痛则建议到医院相干科室检查。

　　预防保健　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，没必要过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、内裤要柔软、棉质，透风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食品，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷水果。

　　预防月经提早可以从生活的1点1滴做起，从吃的东西斟酌起。多吃健康的东西，多用健康干净的物品。保持心情愉快，才能起到很好的预防作用。这样事倍功半，既可以保持心情舒畅又可以保持身体健康。一样，对身体性能也有很大的好处。