夏季长吹空调容易痛经

??炎炎夏季，很多人都喜欢呆在办公室里，因为办公室里有空调吹着，虽然吹着空调可以带给我们凉爽，但对于女孩子来讲，长时间对着空调吹并非一件好事，搞不好，会给你带来痛经。所以，建议女孩子在夏季少吹空调。

??女性养生：夏季常吹空调容易痛经

??“大姨妈”来之前，因为激素的作用，钠和水留在细胞里，造成身体轻度的水肿，就像突然胖了一小圈。而盐的成分就是NACL。不管是为了健康还是美容，选择清淡的饮食吧。

??“大姨妈”来访，相当于女性身体里有无数的小伤口，免疫力自然下降。贪凉和劳累，这时就更容易引发疾病了。而且血管遇冷会收缩，这可是很不利于“大姨妈”顺利离开的，她走得不顺利，痛经也就不可避免了。

??人体能够对温度进行自发地调节。周围气温高时，人体皮肤的血液循环加速，体表温度升高，并通过出汗进行排热。冬天因为冷，人体内的血液循环会变慢，以减少身体热量流失。

??但人体这种自发调节并不能迅速转换，人从炎热的室外进入空调房间，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良。因此，室内温度长时间过低很容易出现腹痛和痛经等症状。

??常坐办公室的女性，尤其是年轻女性，如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛腹胀。

??预防空调环境导致月经病的三个小方法

??1、空调开机1-3小时后，比较好关一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气，或者每隔1小时到室外活动一下。

??2、要把室温恒定在26℃左右。

??3、开空调时，一般低处最凉，最怕冷的是腿和脚，所以女性在空调房里一定要穿袜子，即使是丝袜也好。

??通过介绍，希望能够对广大年轻女性朋友带来提醒，希望大家在夏季少吹空调，这样可以减少痛经的发病几率，此外，还要提醒您，夏季是一个细菌滋生的季节，如果不注意就会引起一系列感染发生，引起妇科炎症，建议大家夏季能够注意卫生。