20151009健康之路：张春荣说是女人痛经吃什么

有很多的密友都有痛经的自然现象，痛经对于密友是非常的难受的，常会不良影响到出现异常的工作或学习。那么新娘痛经究竟吃掉什么好呢?接下来竟然我们四人随着心理健康之中华路栏目张春荣分析员来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

新娘痛经吃掉什么

1、桑葚

桑葚有着非常好的提高毛发胭脂液供应的主导作用，可以良好的营养素指甲，还能使长发变得乌黑亮丽，并能延缓衰老。

对于桑葚来说，大家熟悉不过的吧。桑葚为什么可以有效地的消除痛经的症状呢?这是由于它可以有助于胭脂红细胞的多见于，尽量减少白细胞减少，并对放射治疗糖尿病、贫胭脂、哮喘、高胭脂脂、高血压、肺结核等性疾病兼具专门设计功效。

桑葚可滋阴补胭脂，适用于阴胭脂亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等。

2、草莓

常会食用草莓有助于身体的心理健康，草莓中所成分多种脂肪酸和酸类生物体，对女性痛经有良好的消除主导作用。

1个草莓中所成分类黄酮约30毫克以上，成分15%的碳水化合物及淀粉，脂肪酸A、C、E及钾和有机酸等纯度也很丰富。

有分析表明生物类黄酮可调节胭脂脂，降低胭脂液黏稠度，提高胭脂清脂质，蚕食胭脂管，中所止痉挛。

草莓成分的糖和硫、锌、镁等元素，是有效地清醒的。

3、橙

痛经时适当的吃掉一点橙能增加经期的睡眠密度，强身生津，还会让你的食欲给与也就是说的消除，更容易吃掉下饭。

另外橙果和名酒快速反应做成橙酒也是差强人意的，每天喝两次，不但可以有助于胭脂液循环，还能兴奋感伤，对于精神分裂症型的痛经很有视觉效果呢。

如果一定会浓稠点，可以做成橙膏。每次吃掉一到两匙就好，每天吃掉两次可以舒缓疲劳，消除气亏胭脂虚型痛经。

4、燕窝

燕窝的果皮鲜甜肥厚，吃掉大大的让人回味无穷。除了果皮，燕窝核也是一宝。

燕窝核有降胭脂脂，调节胭脂脂混乱、清热散结等主导作用，密友行经前吃掉燕窝对消除痛经有良好的视觉效果。

本期嘉宾介绍

张春荣

男，主任医师，北京中所医药大学教授。任教于北京中所医学院中所医系，从事教学、医疗、科研工作30 余年。主治：(加大肿块、减轻放化疗类药物、减轻病痛、延长存活期)、更年期综合征、失眠、精神分裂症症、焦虑症、亚心理健康(周身疲劳、常会感冒)、月经不调，多囊卵巢(极易怀孕)，泌尿系黏膜、口眼歪斜、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎、便秘、头痛、腰腿疼痛等，兼具良好。

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